Das Kraftwerk Darm
Der Verdauungstrakt funktioniert wie ein riesiges Kraftwerk. Damit Nährstoffe von den Zellen unseres Körpers aufgenommen werden kann, muss die Nahrung erst durch Kauen in kleinste Stücke zerteilt werden. Über die Speiseröhre wandert dieser Speisebrei dann in den Magen, wofür er in etwa 4-8 Sekunden benötigt.
Im Magen kommt die Magensäure ins Spiel, die unerwünschte Keime so gut wie möglich unschädlich macht. Der Nahrungsbrei gelangt dann weiter in den Dünndarm. Die Darmwand sondert dort wie ein Sieb verwertbare Nährstoffe aus, die in den Körper gelangen können. Unverdauliche und schädliche Bestandteile werden mitsamt abgestorbener Bakterienmasse im Dickdarm „entrümpelt“. Beides verlässt den Körper wieder am anderen Ende des Verdauungstrakts. Im Durchschnitt dauert die komplette Verdauung einer ausgewogenen Mahlzeit an die 24 Stunden. Bleibt der Nahrungsbrei länger im Darm kann dies zu Blähungen, unangenehmem Völlegefühl, Verstopfung und aufgeblähtem Bauch führen. Eine gut funktionierende Verdauung ist daher zentral für Ihr Wohlbefinden.
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